Ficar magra e sexy nas coxas não está fora do seu alcance. É por isso que esse desafio de 30 dias foi criado. Para esse desafio, os exercícios serão focados na perda de gordura e na construção de coxas mais fortes e tonificadas.

Aqui estão os melhores exercícios para tonificar e emagrecer as coxas.
As nossas coxas são frequentemente uma das áreas mais difíceis de emagrecer e tonificar. Enquanto os músculos da parte externa da coxa tendem a se exercitar com mais frequência a partir de exercícios comuns como caminhar ou correr, os músculos da parte interna da coxa são frequentemente ignorados. 

Embora seja impossível direcionar a perda de peso para uma parte específica do corpo, existem exercícios específicos que você pode fazer para firmar e tonificar as pernas, o que acaba levando a uma parte inferior do corpo menor e mais magra. Portanto, o nosso desafio diário tem  combinações de exercícios direcionados para as pernas. Ao fazer isso, você obterá resultados muito melhores.

Seja você for iniciante ou avançado, esse desafio é para qualquer um. Faça, os exercícios diários que estarão na figura, tanto no nosso Instagram como na pagina do TREINA EM CASA para obter pernas magras e mais bonitas.

Nota:
Dê um empurrão firme nas pernas e vá na direção certa com esses exercícios de modelagem muito eficazes. Para obter melhores resultados, faça-os após uma sessão de cardio ou junte-os á sua rotina diária de treino. E não se esqueça de ter uma alimentação equilibrada e saudável.

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