Precisa de um empurrãozinho? Pensando levar a sua aptidão física  para o próximo nível? Voltando ao exercício depois de algum tempo de pausa?

Então este desafio de 4 semanas é para si.

Usando apenas exercícios de peso e halteres, cada semana se concentra em mudar novas variáveis ​​para desafiar todo o seu corpo enquanto queima gordura, perdendo peso, fortalecendo os músculos e ficando mais em forma!

Semana #02

Você só precisa de um conjunto de halteres com peso adequado e um tapete para este treino. Nesta rotina existem opções para todos os níveis de condicionamento físico. Se você está procurando tonificar e moldar o seu corpo, este exercício é para você.

Por isso não arranje desculpas e faça.

Já se juntaram ao novo grupo do Treina em Casa? Temos desafios e  vídeos exclusivos para os membros do grupo . Podem faze-lo aqui.

Vamos treinar?

Vamos treinar?