Desafio da semana # 05
Precisa de um empurrãozinho? Pensando levar a sua aptidão física para o próximo nível? Voltando ao exercício depois de algum tempo de pausa?
Então este desafio de 4 semanas é para si.
Usando apenas exercícios de peso e halteres, cada semana se concentra em mudar novas variáveis para desafiar todo o seu corpo enquanto queima gordura, perdendo peso, fortalecendo os músculos e ficando mais em forma!
Semana #02
Você só precisa de um conjunto de halteres com peso adequado e um tapete para este treino. Nesta rotina existem opções para todos os níveis de condicionamento físico. Se você está procurando tonificar e moldar o seu corpo, este exercício é para você.
Por isso não arranje desculpas e faça.
Já se juntaram ao novo grupo do Treina em Casa? Temos desafios e vídeos exclusivos para os membros do grupo . Podem faze-lo aqui.
Vamos treinar?
Vamos treinar?