Desafio da semana # 07
Precisa de um empurrãozinho? Pensando levar a sua aptidão física para o próximo nível? Voltando ao exercício depois de algum tempo de pausa?
Então este desafio de 4 semanas é para si.
Usando apenas exercícios de peso e halteres, cada semana se concentra em mudar novas variáveis para desafiar todo o seu corpo enquanto queima gordura, perdendo peso, fortalecendo os músculos e ficando mais em forma!
Semana #04
Este treino de corpo total é o terceiro do desafio de 4 semanas.
Este rotina incorpora tudo o que aprendemos nas últimas semanas para um treino de todo o corpo inteiro usando peso corporal e halteres.
Por isso não arranje desculpas e faça.
Já se juntaram ao novo grupo do Treina em Casa? Temos desafios e vídeos exclusivos para os membros do grupo . Podem faze-lo aqui.
Vamos treinar?