Precisa de um empurrãozinho? Pensando levar a sua aptidão física  para o próximo nível? Voltando ao exercício depois de algum tempo de pausa?

Então este desafio de 4 semanas é para si.

Usando apenas exercícios de peso e halteres, cada semana se concentra em mudar novas variáveis ​​para desafiar todo o seu corpo enquanto queima gordura, perdendo peso, fortalecendo os músculos e ficando mais em forma!

Semana #04

Este treino de corpo total é o terceiro do desafio de 4 semanas.

Este rotina incorpora tudo o que aprendemos nas últimas semanas para um treino de todo o corpo inteiro usando peso corporal e halteres.

Por isso não arranje desculpas e faça.

Já se juntaram ao novo grupo do Treina em Casa? Temos desafios e  vídeos exclusivos para os membros do grupo . Podem faze-lo aqui.

Vamos treinar?