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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino da semana # 37

Este é um treino de Cathe Friedrich, uma treinadora de elite e tem ótimos programas de treino bastante eficazes.

A sugestão para esta semana é,

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Fit Tower Total Body w/Weights

Um treino para exercitar todo o corpo usando a Fit Tower junto com pesos para ficar forte e mais magro. Se não tiver este esquipamento use uma cadeira que seja solida e que não se vire. Será um treino intenso e como inclui pesos terá um fator de dificuldade extra, que vai queimar uma boa quantidade de calorias.

Venha se exercitar com esse pequeno treino que o desafia do começo ao fim. Vai ser exigente, mas vai valer muito a pena. Só com esforço e dedicação haverá bons resultados.

Este vídeo é uma aula em tempo real, para tenha a noção exata como é treinar desta forma. Se quiser pode repetir esta rotina de treino três vezes por semana. Seguramente vai ter ótimos resultados.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, ounde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

 

Vamos treinar?

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