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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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31 de Janeiro, 2020

Desafio de Fevereiro

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Está na altura de se comprometer com o exercício de forma séria e determinada para se ter bons resultados. Se os seus objectivos são perder gordura ou melhorar as suas capacidades cardiovasculares opte por fazer o desafio do mês de Fevereiro.

 

Mais cardio.

Mais explosão de gordura.

MAIS INTENSIDADE.

MAIS queima muscular

MAIS calorias a explodir

Mais de uma energia que nos dispõe bem.

Vão ser cerca de 30 minutos diarios em que vamos fazer tudo isto.

 

Esta proposta funciona desde que seja seguido com determinação e foco. Afinal basta acreditar, querer e fazer!!!

Como habitualmente irei publicar, logo de manhã, no site do TREINA EM CASA o vídeo dos exercícios do dia.

Sugiro que assistam o vídeo antes de iniciar o treino para que percebam o que vão fazer e se necessitam de algum equipamento que pode facilmente substituído pelo que tenham em casa ( garrafas de água, pacotes de água etc).

Não se esqueçam de ativar as notificações, para não perderem nenhuma publicação e se gostarem partilhem este desafio :)

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vai ser muito divertido!

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