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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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29 de Fevereiro, 2020

Desafio de Março

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Com a chegada da Primavera e do Verão saem do armário as roupas mais reduzidas. É nesta altura que a maioria de nós ganha a verdadeira consciência da forma física em que se encontra e decide que é urgente perder os quilos que surgiram, grande parte das vezes, durante o inverno.

Embora não seja novidade que corpos de Verão, constroem-se no Inverno é sempre em Março que se iniciam estas lides e com o espirito do vai ou racha! É desta vez que chego lá...

Para marcar esta nova fase lanço-vos o desafio de Março para ajudar a ter aquela silhueta que sempre sonhou.

O desafio será diário e com sete vídeos diferentes com 30 minutos de duração sensivelmente e que iremos repetir os vídeos durante as quatro semanas. Ou seja, todas as segundas-feiras faremos o mesmo vídeo e assim sucessivamente. Neste desafio não há dia de descanso pré-definido, cada um gere o seu treino e descanso da forma que lhe der mais jeito, não esquecendo que fazer um dia de descanso é importante e não pode ser esquecido.

Como é habitual, todos os dias e durante a manhã (hora de Portugal) será publicado aqui no site com o desafio do dia, o vídeo e a sua explicação.

Começamos dia 2 de Março.

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