Desafio do Advento 🌟 - #05
Vamos ver o que o calendário nos reserva hoje?
O treino do dia 5, tem o foco no booty, ou seja vamos exercitar a parte posterior da coxa e bumbum. Este é o tipo de treino que a maioria das meninas adora, por isso vamos lá desafiar-nos e tentar fazer tudo direitinho.
Irá executar um circuito de 4 minutos: faça 30 segundos de tantas repetições quantas conseguir, descanse 30 segundos e repita a sequência por mais quatro vezes.
Use o temporizador do video para ajudar a controlar o tempo se for muito complicado de o gerir .
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Vamos treinar?