Vamos ver o que o calendário nos reserva hoje?

O treino do dia 5, tem o foco no booty, ou seja vamos exercitar a parte posterior da coxa e bumbum. Este é o tipo de treino que a maioria das meninas adora, por isso vamos lá desafiar-nos e tentar fazer tudo direitinho.

Irá executar um circuito de 4 minutos: faça 30 segundos de tantas repetições quantas conseguir, descanse 30 segundos e repita a sequência por mais quatro vezes.

Use o temporizador do video para ajudar a controlar o tempo se for muito complicado de o gerir .

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Vamos treinar?