Qual é o nosso presente de hoje?

Hoje o desafio é um treino cardio HIIT de 10 minutos. Vamos fazer movimentos que permitem tirar o máximo proveito do seu treino.

Visam vários grupos musculares (grandes e pequenos), fazendo com que trabalhe mais e também seja mais eficiente para a perda de gordura É cardio num treino, tudo o que precisa fazer é estar disposto a ir além da sua zona de conforto.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso Instagram, Grupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?