Desafio do Advento 🌟 - #12
Vamos ver o temos de prenda para hoje, dia nº 12
Podem fazer este desafio de duas maneiras, em Hiit ou Tradicional.
Em Hiit fazemos 1 minuto de cada movimento e descansamos 25 segundos entre cada exercÃcio.
No Tradicional fazemos 2 series de 15 movimentos, e poderemos pausar 2 minutos entre rodas.
Observem o video antes de começarem e façam o vosso desafio diário!
Escolham aquela modalidade que se sentirem mais confortáveis, mas o objectivo é desafiar-nos!
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Vamos treinar?