Exercite-se como o seu corpo deveria se mover - como uma unidade complexa. Assim e durante este mês de Abril aqui no site, todos os dias iremos ter um vídeo com um treino para exercitar todo o corpo e conquistar um corpo bonito e funcional para exibir depois deste período de isolamento.

Exercícios para trabalhar todo o corpo são muito mais eficazes, funcionais e queimam mais calorias do que os circuitos musculares isolados.

Se você é novo nessa forma de treino, ficará surpreso com o desafio, especialmente quando fizer os exercícios sem necessidade do equipamento!

Dia #01

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Vamos treinar?