Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

02 de Fevereiro, 2021

Desafio do dia #02

Fevereiro - Braços/ Arms

No desafio do Mês de Fevereiro iremos fazer rotinas de treino para ajudar a obter os resultados mais efetivos e constantes.

O objetivo deste desafio é você TREINAR seguindo uma sequência de treinos propostos diariamente, para motivar, direcionar, emagrecer, definir os seus musculos, combater a flacidez, aumentar a sua imunidade e cuidar da sua saúde.

A intensidade do seu treino será de acordo com a sua forma física e a sua idade. O importante é fazer exercício!

2.png

Dia 02

Desafie-se com este circuito de treino de braços.

. Faça cada exercício por 60 segundos sem descanso entre os exercícios (ou o mínimo que puder) e vai ver que os seus braços estarão queimando 🔥 quando você chegar ao último exercício.

. Complete por 3 rodadas com um descanso de 90 segundos entre cada rodada 💦

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

 

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.