O desafio do dia de Janeiro é a resposta aos pedidos dos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Afinal quem não perder aquelas gordurinhas extras e obter uma barriga lisa?

Os treinos são apropriados para todos os níveis e você pode fazê-los com facilidade em casa ou em qualquer lugar, a qualquer hora.

Bastam alguns minutos por dia para conseguir o abdômen arrasador que você sempre sonhou!

4º Dia

Hoje começa realmente o ano, por isso vamos cheios de energia. 

Temos um desafio de ABS on Fire, que mais não é que a barriga a queimar.

Faça as repetições dos movimentos marcadas no vídeo, 3 - 4 series. Tente descansar o mínimo possível entre os exercícios e as rodadas. 

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?