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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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07 de Março, 2021

Desafio do dia #07

Março - Pilates

O desafio do dia de Março é a resposta aos pedidos dos membros do grupo do TREINA EM CASA.

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Quer perder peso e não sabe como?

O 1º objetivo é consistência, de treino e nutrição. Por isso a sua determinação e foco são essenciais.

No mês de Março o desafio do dia será um programa  que foi desenhado principalmente com treinos em circuito, e estão desenvolvimentos para o maximizar os resultados na perda de peso, mas lembre-se que a nutrição é muito importante neste processo.

 

Dia 07

Continuamos ao nosso desafio para ajudar á perda de peso.

Hoje teremos uma aula de Pilates

Para aqueles que estiverem muito cansados do treino de ontem podem e devem fazer pausa.

Os outros que estiverem bem, vamos fazer a rotina abaixo.

 

 

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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