Desafio do dia #08
Fevereiro - Corpo Inteiro/ Total Body
No desafio do Mês de Fevereiro iremos fazer rotinas de treino para ajudar a obter os resultados mais efectivos e constantes.
O objectivo deste desafio é você TREINAR seguindo uma sequência de treinos propostos diariamente, para motivar, direccionar, emagrecer, definir os seus músculos, combater a flacidez, aumentar a sua imunidade e cuidar da sua saúde.
A intensidade do seu treino será de acordo com a sua forma física e a sua idade. O importante é fazer exercício!
Dia 08
É uma rotina super completa que vai fazer você trabalhar todos os músculos e melhorar o seu cardioExperimente 3 voltas deste circuito, completando 16 repetições por exercício, por lado..😊
Juntem-se á nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?