Desafio do dia #11
Fevereiro - Abdomen/abs
No desafio do Mês de Fevereiro iremos fazer rotinas de treino para ajudar a obter os resultados mais efectivos e constantes.
O objectivo deste desafio é você TREINAR seguindo uma sequência de treinos propostos diariamente, para motivar, direccionar, emagrecer, definir os seus músculos, combater a flacidez, aumentar a sua imunidade e cuidar da sua saúde.
A intensidade do seu treino será de acordo com a sua forma física e a sua idade. O importante é fazer exercício!
Dia 11
Treino para exercitar a barriguinha. 🔥🔥🔥
Este queimador de abdómen é realmente muito divertido, 10/10. 🥵
3 Series de 45'segundos de cada movimento, descansando 20 segundos entre exercicios.🐥
😊
Juntem-se á nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?