O desafio do dia de Março é a resposta aos pedidos dos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Quer perder peso e não sabe como?

O 1º objetivo é consistência, de treino e nutrição. Por isso a sua determinação e foco são essenciais.

No mês de Março o desafio do dia será um programa  que foi desenhado principalmente com treinos em circuito, e estão desenvolvimentos para o maximizar os resultados na perda de peso, mas lembre-se que a nutrição é muito importante neste processo.

Dia 14

Continuamos ao nosso desafio para ajudar á perda de peso.

Hoje teremos uma aula de Yoga

Para aqueles que estiverem muito cansados do treino de ontem podem e devem fazer pausa.

Os outros que estiverem bem, vamos fazer a rotina abaixo.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?