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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

16 de Fevereiro, 2021

Desafio do dia #16

Fevereiro - Abs e Core

No desafio do Mês de Fevereiro iremos fazer rotinas de treino para ajudar a obter os resultados mais efectivos e constantes.

O objectivo deste desafio é você TREINAR seguindo uma sequência de treinos propostos diariamente, para motivar, direccionar, emagrecer, definir os seus músculos, combater a flacidez, aumentar a sua imunidade e cuidar da sua saúde.

A intensidade do seu treino será de acordo com a sua forma física e a sua idade. O importante é fazer exercício!

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Dia 16

Estes são os movimento mais divertidos ABS & CORE! Super EFICAZ! ❤️

Tenham foco nos exercícios. Movimentos conscientes bastante lento, mas torná-los contar e sentir a queima! 🔥

45s em 15s de descanso✅🐥

😊

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo. Follow

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