Um desafio para o tirar do sofá e para ser feito em qualquer lugar sem equipamento.

Este desafio de 30 dias foi desenhado para o tornar mais fit.

A cada dia será confrontado com um novo desafio a ser realizado, trabalhando todos os músculos do seu corpo, com treinos fácies de fazer no conforto da sua casa.

Dia 24

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?