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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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19 de Junho, 2021

Desafio do dia #19

Junho

Bom dia,  continuamos o treino de hoje?

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Os maiores músculos do nosso corpo estão situados na metade inferior. Esses músculos também são responsáveis ​​pelo maior gasto calórico.

Assim o desafio do dia é no mês de Junho é todo dedicado à parte inferior do corpo e que aproveitam ao máximo a força da sua metade inferior e combinam uma série de movimentos compostos, direcionados e baseados em cardio.

Se você não conseguir completar os exercícios intensos, incluímos modificações de baixo impacto que ainda são altamente eficazes e garantem que você sue.

Dia 19

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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