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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

23 de Fevereiro, 2021

Desafio do dia #23

Fevereiro - Hiit sem salto

No desafio do Mês de Fevereiro iremos fazer rotinas de treino para ajudar a obter os resultados mais efectivos e constantes.

O objectivo deste desafio é você TREINAR seguindo uma sequência de treinos propostos diariamente, para motivar, direccionar, emagrecer, definir os seus músculos, combater a flacidez, aumentar a sua imunidade e cuidar da sua saúde.

A intensidade do seu treino será de acordo com a sua forma física e a sua idade. O importante é fazer exercício!

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Dia 23

Treino HIIT de baixo impacto, wooohooo! 🔥

Perfeito para aqueles que estão num apartamento, não têm equipamentos ou não conseguem fazer movimentos de saltos! 🐥

Descanse por 20 segundos antes de passar para o próximo exercício, 3 rodadas para um treino dos bons.😊

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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