Bom dia,  fazemos  ao  treino de hoje?

Os maiores músculos do nosso corpo estão situados na metade inferior. Esses músculos também são responsáveis ​​pelo maior gasto calórico.

Assim o desafio do dia é no mês de Junho é todo dedicado à parte inferior do corpo e que aproveitam ao máximo a força da sua metade inferior e combinam uma série de movimentos compostos, direcionados e baseados em cardio.

Se você não conseguir completar os exercícios intensos, incluímos modificações de baixo impacto que ainda são altamente eficazes e garantem que você sue.

Dia 29

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?