Começamos o nosso desafio do dia?

As rotinas para fazer em casa que exercitam todo o corpo, são de longe uma das categorias de exercícios HIIT mais populares.

Os exercícios envolvem todos os principais grupos musculares, adicionam a quantidade certa de tensão para apoiar os músculos menores e queimam muitas calorias.

Esses treinos são essenciais para uma perda estável de gordura! - Se você não conseguir completar os exercícios intensos, existem modificações de baixo impacto que ainda são altamente eficazes e garantem que você sue.

Dia 31

Juntem-se a nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?