Quem tem disciplina, consegue treinar em praticamente qualquer lugar, seguindo recomendações destes desafios diários durante o mês de Agosto aqui no site.

Hoje é domingo temos uma rotina para treinar todo o corpo. Para quem quiser pode fazer o descanso da semana.

Este treino usa um cronômetro de pirâmide exclusivo. À medida que os intervalos ficam mais curtos, os movimentos ficam mais intensos. Controle o seu ritmo no início e reserve a sua energia ao máximo no último ciclo!

É a prova de que você não precisa de equipamentos para trabalhar todo o corpo e queimar um monte de calorias!

Por isso nada de preguiça e vá com tudo.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do grupo Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Não se esqueçam de acompanhar a nossa à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?