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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

31 de Janeiro, 2021

Desafio do dia - Fevereiro

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Estamos todos, juntos e sem exceção, a viver um período diferente e que requer medidas sem precedentes.

Confinados e com liberdade reduzida vemo-nos obrigados a ficar em casa e a adquirir novas rotinas e desafios.

Se o teletrabalho se tornou de imediato a solução para quem o pode fazer a importância do exercício conquistou até os mais resistentes, uma vez que, estamos cada vez mais conscientes do seu valor.

Assim no desafio do dia do mês de Fevereiro iremos fazer rotinas de treino para ajudar a obter os resultados mais efetivos e constantes.

O objetivo deste desafio é você TREINAR seguindo uma sequência de treinos propostos diariamente, para motivar, direcionar, emagrecer, definir os seus musculos, combater a flacidez, aumentar a sua imunidade e cuidar da sua saúde.

A intensidade do seu treino será de acordo com a sua forma física e a sua idade. O importante é fazer exercício! Aceita este desafio?

Juntem-se também á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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