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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

05 de Agosto, 2020

Desafio do dia - Quarta - Feira/ 08

Quem tem disciplina, consegue treinar em praticamente qualquer lugar, seguindo recomendações destes desafios diários durante o mês de Agosto aqui no site.

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Hoje quarta-feira temos uma rotina para treinar o nucleo.

Este treino é a prova de que você não precisa de equipamentos para trabalhar todo o corpo e queimar um monte de calorias!

Este treino contém movimentos que desafiam seu equilíbrio e fortalecem os músculos estabilizadores do seu núcleo. A queima do bumbum no dia seguinte é um bônus adicional!

Por isso nada de preguiça e vá com tudo.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do grupo Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Não se esqueçam de acompanhar a nossa à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

 

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