Quem tem disciplina, consegue treinar em praticamente qualquer lugar, seguindo recomendações destes desafios diários durante o mês de Agosto aqui no site.

Hoje quinta-feira temos uma rotina para treinar oblíquos e abdominais superiores e inferiores.

Este treino é a prova de que você não precisa de equipamentos para trabalhar todo o corpo e queimar um monte de calorias!

Exercite os oblíquos e abdominais superiores e inferiores com este treino rápido. É tudo sobre qualidade sobre quantidade para esta rotina. Concentre-se no treino que e seguirá.

Por isso nada de preguiça e vá com tudo.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do grupo Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Não se esqueçam de acompanhar a nossa à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?