Desafio do dia - Sábado
Quem tem disciplina, consegue treinar em praticamente qualquer lugar, seguindo recomendações destes desafios diários durante o mês de Agosto aqui no site.
Hoje é o sabado da segunda semana e temos uma rotina para treinar todo o corpo.
Este treino começa com o agachamento, que o aquece para os movimentos que se seguem. O resto do treino tem um pouco de tudo - core, cardio e força.
É a prova de que você não precisa de equipamentos para trabalhar todo o corpo e queimar um monte de calorias!
Por isso nada de preguiça e vá com tudo.
Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um dos desafios disponível diariamente na página do grupo Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.
Não se esqueçam de acompanhar a nossa à nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?