Desafio do dia - Segunda - Feira /08
Quem tem disciplina, consegue treinar em praticamente qualquer lugar, seguindo recomendações destes desafios diários durante o mês de Agosto aqui no site.
Hoje segunda-feira temos uma rotina para treinar todo o corpo.
Este treino é a prova de que você não precisa de equipamentos para trabalhar todo o corpo e queimar um monte de calorias!
Melhore o equilíbrio e exercite as pernas e tonifique os braços em menos de 30 minutos. Existem 6 circuitos, incluindo 3 intervalos cardio-costas, em que você repetirá o mesmo movimento cardio.
Por isso nada de preguiça e foque-se.
Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um dos desafios disponível diariamente na página do grupo Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.
Não se esqueçam de acompanhar a nossa à nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?