Desafio do dia - Terça - Feira/08
Quem tem disciplina, consegue treinar em praticamente qualquer lugar, seguindo recomendações destes desafios diários durante o mês de Agosto aqui no site.
Hoje na terceira semana do desafio, terça-feira temos uma rotina para treinar todo o corpo.
Este treino é a prova de que você não precisa de equipamentos para trabalhar todo o corpo e queimar um monte de calorias!
Os movimentos deste treino de hoje podem parecer fáceis, mas definitivamente aumentam a sua frequência cardíaca, graças a este temporizador no estilo Tabata.
Procure o máximo esforço em cada intervalo curto de 20 segundos.
Por isso nada de preguiça e foque-se.
Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um dos desafios disponível diariamente na página do grupo Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.
Não se esqueçam de acompanhar a nossa à nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?