Vamos começar o nosso desafio?

Dia 01

Para hoje temos dois vídeos.

São muito curtos, mas podem ser desafiantes se não estiver habituado a fazer exercício.

Mantenha a ordem de execução, primeiro o treino e depois o desafio.

Não desista e mantenha o foco. Sem ele nada se consegue.

Vamos treinar?