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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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05 de Setembro, 2020

Desafio do mês de Setembro #06

Hoje é dia de pausa. O descanso é tão importante como o treino.

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Dia 06

Hoje é dia de pausa. Este programa é assim um dia treina-se no outro descansa-se!

É sábado e se puder durante o fim de semana façam uma caminhada de 30 minutos assim potenciam os resultados.

Como correu o treino de ontem?

 

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