Mais um dia  da segunda semana deste programa.

Dia 09

Para hoje temos dois vídeos, São parecidos com os que temos vindo a fazer, mas hoje vamos tentar fazer mais rápido os movimentos.

São muito curtos, mas podem ser desafiantes se não estiver habituado a fazer exercício.

Mantenha a ordem de execução, primeiro o treino e depois o desafio.

Não desista e mantenha o foco. Sem ele nada se consegue.

Vamos treinar?