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Mais um dia da segunda semana deste programa.
Dia 10
Hoje é dia de pausa.
Este programa é assim despois de dois dias de treino intenso descansa-se!
Assim não há desculpas para não o fazerem.
Como correu o treino de ontem?
Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo. Follow