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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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12 de Setembro, 2020

Desafio do mês de Setembro # 13

Mais um dia  da segunda semana deste programa.

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Dia 13

Hoje é dia de pausa.

Este programa é assim um dia treina-se no outro descansa-se!

Hoje é sábado e se puder durante o fim de semana façam uma caminhada de 30 minutos assim potenciam os resultados.

Como está a vossa alimentação?

Como correu o treino de ontem?

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