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Mais um dia da sexta semana deste exigente programa.
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Para hoje temos mais um duplo treino. Vai ser exigente, mas vai valer a pena. Sem foco e determinação nada se consegue.
Para hoje temos dois vídeos,
Vamos treinar?
Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.
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