Vamos ao 30º dia do desafio?

Vamos dar inicio ao nosso desafio de hoje, para que este ano seja o melhor das nossas vidas e que se reflita no nosso corpo.

Este desafio de 30 dias irá ajudar a queimar calorias, tonificar e a perder alguns quilos. Para ser bem-sucedido, basta seguir e executar o vídeo diário, com foco e determinação. Junte um bom plano alimentar e vai ver que conseguirá.

Se sentir mais à vontade faça 2 x o treino.

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Vamos treinar?