Vamos ao 31º dia do desafio? 

Vamos dar inicio ao ultimo dia do nosso desafio de janeiro, para que este ano seja o melhor das nossas vidas e que se reflita no nosso corpo. Amanha haverá novo ;)

Este desafio de 30 dias irá ajudar a queimar calorias, tonificar e a perder alguns quilos. Para ser bem-sucedido, basta seguir e executar o vídeo diário, com foco e determinação. Junte um bom plano alimentar e vai ver que conseguirá.

Se sentir mais à vontade faça 2 x o treino.

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Vamos treinar?