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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Dica de Sexta #13

Esta semana continuamos a falar de alguns temas que vão influenciar o nosso comportamento físico e que podem ser um obstáculo à construção do nosso corpo de sonho.

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Vontade de comer existe? Sim! Ela existe e está diretamente relacionada com nossa forma emocional de lidar com as situações do nosso quotidiano.

 

A vontade de comer é um estímulo psicológico e geralmente é de algum alimento específico mais doce ou mais gorduroso. Isso acontece, porque o nosso corpo, em momentos de stress, direciona o nosso corpo em busca de energia – carboidratos são fontes de pouca energia, mas rápida absorção e a gordura são fontes de grande quantidade, só que de baixa absorção.

 

Quando falamos de stress, não estamos somente falando de raiva ou sobrecarga do dia-a-dia, mas sim também quando temos crises de ansiedade ou até mesmo depressão. Como forma de recompensa pela oscilação hormonal que situações stressantes causam no nosso corpo, no nosso organismo entende que precisamos contra balancear estes estímulos hormonais através dos alimentos.

 

Entretanto, é importante destacar também que, em alguns casos especiais, uma vontade de comer específica pode estar ligada à alguma deficiência nutricional. Neste caso, é importante procurar um profissional da saúde.

 

Então na próxima dica vamos  saber se está com fome ou vontade de comer ?

 

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