Esta semana continuamos a falar de alguns temas que vão influenciar o nosso comportamento físico e que podem ser um obstáculo à construção do nosso corpo de sonho.

Sede x fome

Você sabia que sede também dá fome? Pois é! Quando não ingerimos a quantidade adequada de líquidos durante o dia, nosso corpo irá procurar ingerir essa água através dos alimentos.

Então, quando a vontade de comer alguma coisa bater e você souber que não se trata de fome, lembre-se do quanto de líquidos ingeriu durante o dia e, se for o caso, beba um bom copo de água e aguarde.

Então na próxima dica vamos  saber a diferença entre fome e sede. :)