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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Dica de Sexta #15

Esta semana continuamos a falar de alguns temas que vão influenciar o nosso comportamento físico e que podem ser um obstáculo à construção do nosso corpo de sonho.

 

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Sede x fome

Você sabia que sede também dá fome? Pois é! Quando não ingerimos a quantidade adequada de líquidos durante o dia, nosso corpo irá procurar ingerir essa água através dos alimentos.

 

Então, quando a vontade de comer alguma coisa bater e você souber que não se trata de fome, lembre-se do quanto de líquidos ingeriu durante o dia e, se for o caso, beba um bom copo de água e aguarde.

 

Então na próxima dica vamos  saber a diferença entre fome e sede. :)

 

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