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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Dica de Sexta #16

Esta semana continuamos a falar de alguns temas que vão influenciar o nosso comportamento físico e que podem ser um obstáculo à construção do nosso corpo de sonho.

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Vontade de comer x comer compulsivamente

 

Quando não conhecemos o nosso organismo e não entendemos quando estamos realmente com fome, podemos acabar compensando os problemas emocionais com a alimentação e isso se tornar uma compulsão alimentar.

 

Fim de ano, festas comemorativas, reuniões de família e amigos são datas onde existe uma fartura de alimentos a nossa disposição. Esse é um dos momentos mais difíceis de se analisar se o tanto que estamos comendo está mesmo relacionado a fome ou a vontade de comer, e o mais fácil para comermos compulsivamente (e nos arrependermos depois).

 

Então na próxima dica vamos continuar a falar de alimentação  : )

 

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