Esta semana continuamos a falar de alguns temas que vão influenciar o nosso comportamento físico e que podem ser um obstáculo à construção do nosso corpo de sonho.

Vontade de comer x comer compulsivamente

Quando não conhecemos o nosso organismo e não entendemos quando estamos realmente com fome, podemos acabar compensando os problemas emocionais com a alimentação e isso se tornar uma compulsão alimentar.

Fim de ano, festas comemorativas, reuniões de família e amigos são datas onde existe uma fartura de alimentos a nossa disposição. Esse é um dos momentos mais difíceis de se analisar se o tanto que estamos comendo está mesmo relacionado a fome ou a vontade de comer, e o mais fácil para comermos compulsivamente (e nos arrependermos depois).

Então na próxima dica vamos continuar a falar de alimentação  : )