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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

10 de Maio, 2020

Domingo Challenge # 16

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Estamos todos, juntos e sem exceção, a viver um período diferente e que requer medidas sem precedentes.

Confinados e com liberdade ainda reduzida vemo-nos obrigados ainda a ficar em casa e a seguir as regras de destaciamento fisico e por isso  a adquirir novas rotinas e desafios.

Se o teletrabalho se tornou de imediato a solução para quem o pode fazer a importância do exercício conquistou até os mais resistentes, uma vez que, estamos cada vez mais conscientes do seu valor.

Este treino é para aqueles dias que a vontade de se mexer não existe, e por isso deixo aqui uma alternativa de treino  que pode ser efetuado até quatro vezes por semana.

Acompanhem o nosso InstagramGrupo  e Twitter  e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos. 

Vamos treinar?

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