Estamos todos, juntos e sem exceção, a viver um período diferente e que requer medidas sem precedentes.

Já podemos sair à rua, mas ainda somos obrigados a tal e a seguir as regras de destaciamento fisico e por isso  a adquirir novas rotinas e desafios.

Se o teletrabalho ainda é a solução para quem o pode fazer a importância do exercício conquistou até os mais resistentes, uma vez que, estamos cada vez mais conscientes do seu valor.

Este treino é para aqueles dias que a vontade de se mexer não existe, e por isso deixo aqui uma alternativa de treino  que pode ser efetuado até quatro vezes por semana.

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?