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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Drop a Size for Life

Um dos meus desafios é conseguir responder a todas as solicitações sobre rotinas e programas de treino. Sugiro que antes de me enviarem um email ou mensagem visitem o menu do site e verifiquem se o que pretendem já foi publicado. 

Bem chega de conversa e vamos ao que interessa. Respondendo aos diversos pedidos de programas de treino para pessoas “maiores” ou que não tem qualquer tipo experiencia a nível físico, ou então que querem recomeçar a treinar! 

Fica aqui a sugestão de hoje:

 

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Drop a Size for Life

Este programa de treino é muito simples e fácil de seguir. Joanna Hall, a treinadora apresenta um regime de exercícios concebido para facilitar a perda de gordura, promover a aptidão física em todas as idades.  Ela promete também que rapidamente iremos usar todas aquelas roupas que não servem e que estão  penduradas no seu guarda-roupa à muito tempo. Por isso, porque não tentar?

O engraçado neste programa é que tem um vídeo onde apresenta algumas dicas de alimentação saudável. Para seguir este programa basta seguir o vídeo três ou quatro vezes por semana e claro ter cuidado com alimentação.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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