A sugestão de programa de treino de hoje é  

Dual Fit 

Nivele a sua força e resistência com Dual Fit, onde você combinará dois tipos de treinamento em cada rotina para a melhor experiência de fitness. De força e HIIT a cardio e core, esta abordagem de treino o ajudará a evitar platôs no seu desempenho e manter o seu corpo desafiado.

Você se concentrará em todo o corpo por de 30 minutos de i trabalho intervalo, em circuitos, superconjuntos e complexos de força que podem ser modificados para cada nível de condicionamento físico.

Nesta série, você irá aumentar o nível de cada treino com dois tipos de treino. Manter a sua mente e músculos adivinhando com uma mistura de força e cardio. Obter um treino desafiador e eficaz em 30 minutos.

Prepare-se para misturar tudo, se divertir e aproveitar a jornada para o seu eu mais forte.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?