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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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08 de Março, 2021

Dumbbell Core Crusher

Treino do dia Março #08

Em Março o TREINO DO DIA  é a resposta à sondagem feita aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

Screenshot (3).png

Dumbbell Core Crusher

Diga olá! para os seus oblíquos com este exercício ponderado.

O treino é em estilo de circuito e progride com a dificuldade, então prepare-se!

Recomenda-se 1 halteres médios e 2 leves.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

treinos.jpg

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

 

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