Em Março o TREINO DO DIA  é a resposta à sondagem feita aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

Dumbbell Core Crusher

Diga olá! para os seus oblíquos com este exercício ponderado.

O treino é em estilo de circuito e progride com a dificuldade, então prepare-se!

Recomenda-se 1 halteres médios e 2 leves.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?