Esta mês as publicações tardias são dedicadas a uma modalidade do conceito CORPO & MENTE, que é o tema do mês aqui no site. Assim respondo aos diversos pedidos que me tem feito de publicar mais vídeos de Pilates, Yoga, Meditação e Mindfulness.

Para hoje temos,

Energy of Life 

Um fluxo para se conectar com Prana - a energia do universo encontrando um continuum de energia da raiz à coroa. 

Ficar macio e relaxado através do corpo, mesmo quando em algumas das posturas mais desafiadoras que requerem concentração, permanecendo relaxado e sem esforço. 

Criando muito movimento, desbloqueando todas as áreas dentro de nós que precisam de um pouco de atenção e amor, dirija-se à energia estagnada e encoraje-a a se tornar fluida.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?