Respondendo a vários pedidos  de leitores aqui do site, aqui está um programa basico de Yoga.

Everyday Yoga – Level 1

Melhore o seu bem-estar físico e mental em 14 dias praticando Yoga 3 vezes por semana com Julie Montagu! 

Nesta série introdutória, Julie o orienta através de fluxos amigáveis ​​para iniciantes que farão você se sentir mais forte, mais flexível, menos stressado e com um humor melhor a cada dia. 

Você também aprenderá a desenvolver uma prática regular de Yoga que dará continuidade aos benefícios por muito tempo!

Semana #01

Dia 01

Dia 02 - Dia de Descanso

Dia 03 

Dia 04 - Dia de Descanso

Dia 05 

Dia 06 - Dia de Descanso

Dia 07 - Dia de Descanso

Para a semana teremos a segunda semana :)

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?