Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

10 de Abril, 2021

Everyday Yoga – Level 1

Semana #02

Respondendo a vários pedidos  de leitores aqui do site, aqui está um programa basico de Yoga.

 

Screenshot (2).png

Everyday Yoga – Level 1

Melhore o seu bem-estar físico e mental em 14 dias praticando Yoga 3 vezes por semana com Julie Montagu! 

Nesta série introdutória, Julie o orienta através de fluxos amigáveis ​​para iniciantes que farão você se sentir mais forte, mais flexível, menos stressado e com um humor melhor a cada dia. 

Você também aprenderá a desenvolver uma prática regular de Yoga que dará continuidade aos benefícios por muito tempo!

Semana #02

Dia 08

Dia 09 - Dia de Descanso

Dia 10

Dia 11 - Dia de Descanso

Dia 12 

Dia 13 - Dia de Descanso

Dia 14 - Dia de Descanso

Para a semana teremos a segunda semana :)

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

 

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.