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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

17 de Abril, 2021

Everyday Yoga – Level 1

Todo o programa

Respondendo a vários pedidos  de leitores aqui do site, aqui está um programa basico de Yoga.

 

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Everyday Yoga – Level 1

Melhore o seu bem-estar físico e mental em 14 dias praticando Yoga 3 vezes por semana com Julie Montagu! 

Nesta série introdutória, Julie o orienta através de fluxos amigáveis ​​para iniciantes que farão você se sentir mais forte, mais flexível, menos stressado e com um humor melhor a cada dia. 

Você também aprenderá a desenvolver uma prática regular de Yoga que dará continuidade aos benefícios por muito tempo!

Aqui está todo o programa

1ª Semana aqui

2ª Semana aqui

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

 

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