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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Extreme Results Workout #04

 

O Expert Fitness Coach, de Scott Herman, é um plano de treino semanal de 7 dias que é personalizado para inflamar o potencial de perda de peso e ajudá-lo a ficar mais forte.

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Extreme Results Workout Plan

Scott Herman

Cada rotina levará entre 10 e 20 minutos para completar e fortalecerá todo o corpo através de uma combinação de exercícios de treinamento de circuito de alta intensidade, pliometria, condicionamento cardíaco e força para dar início ao metabolismo e maximizar os resultados.

 

Certifique-se de exercitar-se em sua própria intensidade, mas não tenha medo de se esforçar para novos limites à medida que você entra na semana.

 

Dia 04

Ab Power Workout 1

É um exercício feroz de abs que emprega quatro minutos circuitos focados no núcleo que progressivamente se tornam mais difíceis de queimar gordura, acabar com a gordura da barriga e tonificar o abdômen , braços, ombros, glúteos e pernas para uma experiência robusta de corpo total. Desafie o seu núcleo à medida que você exercita todos os músculos do abdômen com Scott Herman e a Sarah Fit, que o levam através deste intenso segmento de exercícios.

 

 

 

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